Мгновение или Вечность?
В сиянии нежной зари
Рождает Души бесконечность
Цветок безусловной Любви.

Ему не нужны восхваления,
Как ласковый солнечный свет,
Прольется на нас озарением
Любви восходящий рассвет.

Каждому человеку, которому ты даришь доверие, ты даешь в руки нож, он может тебя им защитить или уничтожить...

Здравствуйте уважаемые читатели блога. Давно хотела написать по поводу последнего дня.
Все вы, наверное, слышали когда-либо вопрос: «Что бы вы сделали в свой последний день жизни». Недавно, я сама попыталась ответить на этот вопрос. Попыталась ответить так же, через несколько дней. Результат был всегда разным.
В одни дни мне казалось, что лучше бы было провести этот день в одиночестве. Подумать о прошедших днях, о поступках. О выборе, который я делала, и как расставляла приоритеты. А зачем смотреть в глаза людям, которых больше не увидишь? Это, пожалуй, самое плохое, что есть в жизни человека, что люди пытаются каждый раз увидеть, и то чего хотят избежать.
Так же я думала о том, что последний день хотела провести вместе с родителями, любимым человеком или ещё с кем либо, из тех, кто помогал мне делать правильный выбор. Либо же просто хорошо относился. Только чтобы они не знали, что меня не будет уже завтра. Оставить у них хорошее впечатление о себе, рассказать о том, о чем всегда молчала. Пусть люди знают, какой я была на самом деле.
Ну и в остальных случаях я думала, что свой последний день проведу опять же в одиночестве, рядом будет лишь мобильный телефон, либо компьютер, откуда я смогу позвонить всем тем, кто находился рядом со мной, попрошу у них прощения.…По телефону, а ещё лучше текстовыми сообщениями это будет легче всего сказать, да и человек который прочитает, как мне кажется, лучше отнесется к этому.
Пожалуй, это все варианты, которые приходили мне на ум по поводу последнего дня. Никаких прыжков с парашютом, ящики пива, или ещё что-то безумное. Я думаю, что это никакой радости в последний день не принесет.
Последний день, последний раз мы взглянем на жизнь, именно в этот день, думаю больше всего, хочется посчитать все то, что было хорошее и плохое в нашей жизни.
Интересно, а как бы хотели провести свой последний день другие люди, например вы?

Стоп! Хватит! Этот мир стал для меня на столько одинок, на столько мал, что в нем нет места даже для меня. Ограниченность, правила… Все это загнало меня в тупик, я не знаю что мне делать. Остается только сесть, взглянуть вокруг и жить только воспоминаниями, тем что было когда-то и того чего нету сейчас. Никто не мог предположить этого, даже мыслей не было что такое может произойти. Надо быть предусмотрительнее в следующий раз, не загонять себя в тупик, потому что против самого себя мы уж точно безсильны.
Может быть уже завтра, этот мир станет для меня совсем другим, границы его станут шире, я вновь смогу дышать полной грудью, гулять по своим любимым местам…Мне действительно надо все изменить, надо начать все заново. Почему мне кажется все это очень сложным? Не знаю, самовнушение что ли.
Мой взгляд. Он полностью сфокусирован на одном предмете, я не могу его отвести в сторону, или просто не хочу…Наверное, мне надо просто отдохнуть…

Если у тебя нету счастья, это ещё часть проблемы. Ведь его можно попросту нарисовать. Не важно на чем, возьми краски, возьми бумагу и начни его рисовать. Рисуй то, о чем думаешь, рисуй что хочется. А если не хватит одного листа, у тебя будет возможность взять ещё один лист. Если ты нарисуешь плохо, ты сможешь взять ещё и ещё один лист. Это похоже на то, как мы просыпаемся каждое утро, как мы пытаемся построить свое счастье. И не важно получилось или нет, завтра будет ещё один, завтра будет ещё одна попытка, ещё один чистый лист.
Нам не надо платить за бумагу, не надо платить за краски, все бесплатно, и все каждый день!
Нарисуй свое счастье!

В этот день с подружкой поехали на съемки фильма «Братья и сестры». Когда приехали, нам дали костмы деревенских девок, накрасили, заплели косы и повязали платки. Действие фильма происходило в 1947 год. Послевоенное время. После подготовки, мы пошли на съемочную площадку. Было все-все интересно! Там стояло много оборудования, много камер, света. И вот нас позвали сниматься. Задача состояла в том, что типа мы деревенкие бабы. идем с покоса и вдруг начинается гром, мы бежим. Снимали эту сцену очень долго. Я стерла пятки в этих неудобные башмаках. Но наконец то прозвучало: «Стоп! Снято!» После этого мы бродили везде, смотрели местность, как снимают фильм, общались с интересными людьми из съемочной площадки, с актерами фотографировались. Нужно было ждать еще одной сцены с нашим участием ( но ее впоследствии отменили. не зна из за чего) Пока ждали, когда за нами приедут, сходили с подружкой на Медведицу. Искупались. Потом нам позвонил человек и сказал что наш автобу скоро уедет ( нам нужно было добраться до Тетьково-базы отдыха, чтоб ехать на машине в Кашин). Вот мы побежали скорей обратно, было трудно, песок горячий, бежать далеко. Но мы поймали попутку и быстро доехали. Там пересели в автобус и доехали до Тетьково. Вот такой классный денек получился!

Меня довольно частенько спрашивают о том, как у меня дела. Быть может, это какая-то  странная дань уважения – интересоваться жизнью интересного " class=«wp-smiley»/>человека. Или может быть им и правда так не терпится узнать. В любом случае, я думаю, что они догадываются: я никогда не скажу им правды, улыбнусь и отвечу что-то вроде: «Все замечТательно».

Как выяснилось, вопрос «как дела?» чуть ли не самый популярный в тех случаях, когда людям не о чем особенном спросить, но показать свою заинтересованность другим человеком ужас как хочется. Конечно, есть некоторые истории на эту тему. Например, о том, как люди пишут в красках и эмоциях все свои переживания, отвечая на этот вопрос, а потом все удаляют, оставляя скучное: «нормально». Кстати, в Европе такой вопрос тоже моден, но он предполагает краткий ответ и улыбку. Согласитесь, что, спрашивая, мы совершенно не ждем длинного монотонного рассказа о том, как не выводится третий день мозоль на левой пятке и что кота вашего троюродного дяди (простите) вчера кастрировали. Конечно, мир не без мазохистов, которым нравится все это внимательно внимать. Но, не открою секрета, людям в большинстве своем это до этого нет никакого дела!

Всех притягивают радостные, улыбчивые люди, сияющие счастьем.
Так ли сложно стать счастливым человеком?

Еще Дейл Карнеги писал: «Счастье не в коем случае не зависит от внешних, оно на прямую зависит от факторов внутренних». Другими словами, счастье зависит от того, как ты относишься к предмету, а не от самого предмета в частности.

Счастье находит тех, кто любит и ценит своих близких. Обмениваясь положительной энергией с родными, мы обновляем свою энергию, что позитивно сказывается как на нашем настроении, так и даже на самочувствии.

Счастье находит тех, кто любит свою профессию. Если на работу каждый день Вы плететесь с неохотой, то лучше сменить работу, иначе будет как в анекдоте. «Идиотская работа, тупой начальник, тупая секретарша…» Голос сверху: «Хм, ну каждый день у него одни и те же желания. Странный вообще человек. Что ж будь все так, как он сказал!»

Счастье находит тех, кто испытывает «мышечную радость». Так называл удовольствие от физической активности академик Павлов. При нагрузке у человека в мозгу вырабатываются своеобразные естественные наркотики, приводящие к эйфории. Бег, ходьба, танцы, помощь соседу по огороду – все, что доступно подарит приятные ощущения.

Счастье находит тех, кто знает источники счастья. Найдите для себя источники энергии. Для кого-то шопинг, кому-то чтение интересной книги, третьим – размышления наедине с собой. Кому-то нужно купить серебро столовое, чтобы чувствовать себя счастливым. Оставляйте себе минутки, в которые будете учиться (!) быть счастливыми не смотря ни на что. Быть может, имеет смысл украсить интерьер квартиры фотографиями, которые для вас особенно дороги. Положите на видные места подарки от дорогих вам людей.

Счастье находит тех, кто хочет быть счастливым сегодня. Зачем откладывать на потом какие-то дела, переносить встречи и отказывать кому-то в совместном ужине? Если вас ничто не радует в данный момент, почему такая уверенность, что в будущем что-то изменится. Живя будущем, мы забываем улыбаться сегодня. Я сама не так давно вела себя подобным образом: переносила встречи, потому что мне не нравилось, как я выгляжу; отменяла свидания, потому что была не совсем уверенной в себе; переносила важные дела на потом, уверяя себя, что в будущем найдется больше времени и сил. Но завтра появлялись новые дела и заботы, времени и сил едва ли хватало на новые свершения.

Счастье находит тех, кто принимает себя, не желая изменить. Наверное, глупым будет думать, что вот перекрашусь, и счастье обязательно меня найдет. Или вот окончу колледж, получу диплом, будет свободного времени, счастье меня найдет. К чему собственноручно отдалять от себя прекрасный момент наступления щастя? Разумнее будет принять себя настоящего и попытаться стать счастливее.

Счастливые люди терпимо (я бы даже написала – с пониманием) относятся к общественному мнению. Если поругали на работе, то очень важно для себя уяснить: ругают ваше выполнение каких-то задач, а не лично вас. Если доставили неприятность совершенно незнакомые люди, едва знакомые или малознакомые лично коллеги по работе, посочувствуйте им. Да, пожалейте их. Ведь они с самого утра ворчливы и недовольны. Наверняка у них какие-то проблемы дома, раз они так эмоционально позволяют себе высказываться. Они просто еще очень мало о вас знают, и могут просто не догадываться о том, какой (какая) вы на самом деле умничка и распрекраснейшая личность.

Счастливые люди предпочитают шоколад и мороженое прочим сладостям. Содержащиеся в них (т.е. в шоколаде и мороженом) полифенолы предотвращают развитие сердечных заболеваний.

Счастливые люди счастливы!

Как стать счастливым – извечный вопрос всего человечества. Не обстоятельства делают человека счастливым, а его внутренняя готовность испытать счастье. Важно помнить, что даже у счастливого человека бывают проблемы и неприятности, просто он по-другому на них смотрит. Воспринимает как трамплины и рубежи своего будущего развития!

И все-таки каждый счастлив по-своему " class=«wp-smiley»/>

Сегодня, когда стали популярны всякие статейки и тренинги о том, как найти себя, как стать успешным, как эффективно использовать свое время, как научиться чувствовать свое тело и т.д., мне хочется отметить, что это всего лишь забытое старое. В древности человек умел расслабляться, но вследствие стресса от жизни в огромном шумном мегаполисе, попросту забыл. В современности выделяется даже такое понятие, введенное Шепелем Виктором Максимовичем – «ортобиоз» и три его составляющие рекреация, релаксация и катарсис. Физическое укрепление, психическое расслабление и моральное очищение соответственно. Вокруг только забот. Хочется использовать свое свободное время с максимальной эффективностью.
Будем учиться расслабляться?

1. Мышечная релаксация. Самый энергоемкий процесс в нашем организме – нервное напряжение человека. Значит полная релаксация – расслабление мышц тела. Впервые этот метод мышечной релаксации обосновал Э.Джекобсон, он же создал целый комплекс специальных упражнений и техник по расслаблению мышц всего тела. Упражнения состоят из чередования периодов максимального напряжения и расслабления мышц. Расслабляясь, мы успокаиваем обширную зону коры головного мозга, советуют особое внимание уделять мышцам лица, кистей рук и стоп.

2. Самый простой метод релаксации – сон. Именно с помощью сна организм нейтрализует активность и возбуждение, накопившиеся за период бодрствования. Сон защищает от истощения клетки поры головного мозга.

3. Техника глубокого дыхания спасает от стресса и усталости. Наверное, каждый замечал: в состоянии возбудимости (страха, тревоги, гнева) наше дыхание становится прерывистым и судорожным. Тем самым мы блокируем полноценный доступ в свою кровь полезного кислорода. Отсюда и потеря сил. Более того, как пишут в умных журналах, так можно развить у себя какое-то заболевание или преждевременно постареть. Чрезвычайно важна для каждого техника полного дыхания, такого, в котором участвую не только легкие и грудная клетка, но и самые нижние отделы живота.

Кстати, еще древние японские мудрецы подмечали, что чем длиннее вдохи и выдохи, тем больше человек сможет прожить.

4. Аутотренинг помогает найти спокойствие людям с рациональным мышлением. Такие тренинги проводятся со специалистом. Такого рода релаксацию лично я еще не применяла, только читала о ней множество статей. Говорят, что повторение фраз типо: «мои руки и ноги совсем тяжелые; мои руки и ноги очень теплые; сердце бьется спокойно и легко; дыхание спокойное и ровное; Тепло и солнечном сплетении; Прохлада во лбу» и правда творят чудеса.

5. Аффирмации на каждый день от любых проблем. Этот метод не такой дорогой как тренинги по аутотренингу)). Кто не знает, аффирмации – словесные формулы, составленные без употребления частицы «не», в настоящем времени, произносимые от первого лица. Проверено на себе, повторение приятных фраз дарит спокойствие и расслабление.

6. Расслабиться помогут картины, музыка и любимые фотографии. Уставшие от компьютера глазки довольно быстро отдыхают, если начать рассматривать фотографии (желательно, конечно, не на дисплее монитора) любимых людей или красивых мест,  погрузиться в приятную музыку. Такие действия успокаивают нервно-психическую деятельность, приводят мозг и все тело к расслаблению. Можно даже танцевать и петь (если никто не слышит) – все это нас расслабляет!

7. Смех – естественный и незаменимый метод релаксации. Оказывается смех вызывает реакцию нашего тела: все мышцы сначала сжимаются, потом расслабляются, учащаются дыхание и пуль, обогащая кровь кислородом – это оздоравливает чуть ли не весь организм. Полезные нам эндорфины уничтожают боль и приносят удовольствие. Считается, что люди, умеющие смеяться над собой, меньше подвержены стрессу и всякого рода неблагоприятным воздействиям.

Релаксировать можно на улице. По мнению ученых, звуки, цвета и запахи живой природы – мощнейшее средство для достижения полной релаксации. Но лучше релаксировать в удобном кресле, благо магазин массажных кресел предлагает нам их широкий выбор.

Вот одна из методик такого отдыха:

Сядьте поудобнее в мягкое кресло. Закройте глаза. Прислушайтесь к своему дыханию. Необходимо почувствовать его ритм и глубину. Изучите вдох и выдох в своем организме. Их продолжительность, силу, интервал. Сосредоточьте все свое внимание на кисти правой руки. Почувствуйте как она «дышит». Представьте на своей руке множество мелких отверстий, через которые дышит рука. Почувствуйте каждый вдох и выдох. Обратитесь к своим ощущениям. Что вы чувствуете?

По прошествии 3-5 минут переходите к расслаблению всей правой руки, затем – левой руки. Далее пусть почувствуют расслабление мышцы ног, спины, шеи. Особенно важно добиться «дыхания» на всех участках тела.

Компания вот на этой странице www.kreslajp.ru предлагает лучшие модели массажных кресел, это так называемое интеллектуальное массажное оборудование. Для современного человека, проводящему часы своей жизни сидя, кресло будет успешным приобретением. А знаете ли вы, что напряженные мышцы быстрее отдают тепло, поэтому даже небольшой сквозняк или кондиционер могут «подарить» вам простуду и воспаления. Рекомендуется 2-3 раза в день разминать свои мышцы. Японское кресло имеет память, в которой записано около 400 программ массажа. Какая массажистка вас сможет порадовать четырьмястами техниками массажа, а? Кресло имеет уникальный трехмерный режим сканирования позвоночника, мощные вибрационно-звуковые подсистемы.